ゼロワンの外遊び紹介：手の輪くぐり

今回の外遊びは手の輪くぐりをご紹介いたします！

手の輪くぐりとは？

**ルール：**2人で向かい合って手をつなぎ、知恵の輪のように、手をつないだまま背中合わせになったり、向かい合わせに戻ったりするゲームです。

**特徴：**柔軟性が問われる遊びです。何組か2人組を作り、どのチームが早く輪をくぐれるかを競うことができます。準備するものがないので、気軽に遊ぶことができます。

**理想対象人数：**2人～

**可能対象人数：**1人～

**対象年齢：**4歳～

**発祥地：**日本

**必要な準備：**特になし

**適する場所：**屋内外問わず、2人で両手両足を広げた程度の広さがあれば遊ぶことができます。

**別名：**特になし

**関連する体力要素：**柔軟性、敏捷性など

**遊ぶとどんな効果が期待できる？：**上手に輪をくぐるために、体の柔らかさが必要になります。何組かで競う場合には、いかに2人が協力して、早く輪をくぐれるかどうかが試されるため、コミュニケーション能力や敏捷性なども身に着きます。

また、競争をしない場合でも、手をつなぐので、特に小さなお子さんは、お互いにコミュニケーションをとる練習にもなります。

**ゼロワン的オススメカスタマイズ：**1人で両手を組んで、またいだり、くぐったりして遊ぶこともできます。

最初のポーズを向かい合って手をつなぐのではなく、背中合わせから始めたり、他の手のつなぎ方から初めて、手をつないだまま他のポーズに移れるのかなど試してみてもおもしろいです。

**運動時間：**計測未実施

**運動強度：**計測未実施

**運動後歩数：**計測未実施

**運動距離：**計測未実施

**消費カロリー：**計測未実施

2人で手の輪くぐりをしている動画です。

遊び方を詳しく解説してくれています。