ゼロワンの外遊び紹介：けんけんぱ

今回の外遊びはけんけんぱをご紹介いたします！

けんけんぱとは？

**ルール：**遊び方は地域によって様々です。地面に丸を書き、「けん、けん、ぱ」と歌いながら書いた丸の中を跳んで行きます。「けん」の時は片足で着地し、「ぱ」の時に両足で着地します。

**特徴：**道具がなくても手軽に遊ぶことができます。

**理想対象人数：**3〜5人

**可能対象人数：**1〜8人

**対象年齢：**3歳〜

**発祥地：**イギリスに古くから伝わる「ホップスコッチ」という女の子の遊びが発祥という説があります。

**必要な準備：**地面に丸を描く。屋内ではフラフープのような輪っかを使ったり、ビニールテープを丸く貼る。

**適する場所：**屋内外

**別名：**けんぱ

**関連する体力要素：**バランス感覚、瞬発力、脚力、リズム感覚。

**遊ぶとどんな効果が期待できる？：**バランス感覚や瞬発力など、運動に必要な能力を複数同時に使うため、運動神経が良くなる効果が期待できます。

**ゼロワン的オススメカスタマイズ：**徒競走のように複数人横に並んでスタートし、誰が早くゴールできるか競います。身体の使い方が大事になってくるので、運動神経も鍛えられますよ。

**運動時間：**計測未実施

**運動強度：**計測未実施

**運動後歩数：**計測未実施

**運動距離：**計測未実施

**消費カロリー：**計測未実施

上の図のように丸を書きます。続いて、縦に1つ、横並びに2つを2回繰り返して書き、最後に縦に2つ、横並びに2つ書きます。
「けんけんぱ、けんけんぱ、けんぱ、けんけんぱ、けんけんぱ」と歌いながら、書いた丸の中を跳んで行きます。「けん」の時は片足で着地し、「ぱ」の時に両足で着地します。

子供たちが順番に「けんけんぱ」をして遊んでいます。